さびにっき

錆つかないように、日々の記録

公開用のInstagramアカウント作りました

ママ友さんと交流用にInstagramのアカウント作りました!
前のアカウントは非公開で子供の成長アルバムになっていますが、新しい方はSNSであまり顔公開したくないので、ギリギリを攻める写真を載せてます。

https://www.instagram.com/p/BVMQH2qlMdn/

こんな感じ😊
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出産レポ3:愛育病院の乳児健診

更新しない間に娘はもう9ヶ月。
保育園にも通って、私は仕事復帰し、娘はお友達と楽しく過ごしています。

更新停滞しているにも関わらず、出産レポは検索流入で見ていただいているようなので、やはり需要があるのかなと思い、愛育シリーズで更新です。
これまでのことも記録に残しておきたいので、ひとまず産後のこと!

乳児健診

退院後も何度か乳児健診を受けに産院に足を運びました。
行ったのは2週間健診、1ヶ月健診、3ヶ月健診です。
愛育では自治体からの健診表の案内以外でも、毎月の健診を実施しています。
健診表がなければもちろん自費ですが…
私は2週間と3ヶ月の健診を自費で受けました。

2週間健診

おそらくたいていの産院では1ヶ月健診のみなのではないかと思いますが、愛育では2週間健診も実施しています。
ただ、これは任意で、入院中に黄疸がひどかったり、体重の増加が少なかった場合積極的に受けるように言われます。
娘は入院中問題なく、退院時に黄疸に気をつけてと言われたくらいで、2週間健診も受けなくていいですよと言われたのですが…
初めての子育てで心配なことが多く、肌の色も黄色い気がしたので受けることにしました。
2週間健診は、場所は出産した田町の愛育病院ではなく、広尾にある愛育クリニックになります。

内容
・身体測定
・小児科医の診察
・看護師相談(育児、母乳)

ちなみに心配事はほぼ問題なかったのですが、娘はこの頃目やにが多く、目薬を処方されました。
なんでも、新生児は涙管が未発達で詰まりやすいそうです。
母乳に関しては入院中に既に軌道に乗っていましたが、授乳中に寝てしまうことが多く、ちゃんと飲んでるのか不安でした。
でも体重測定で40g/日ずつ増えてることがわかり、十分母乳を飲んでくれてることがわかって一安心でした!

1ヶ月健診

2週間健診から更に2週間後、1ヶ月健診に行きました。
場所は広尾の愛育クリニックです。
(愛育は1ヶ月健診までは広尾でしか健診を受けられません。)
この日は私の産婦人科での1ヶ月健診もあったので、午前に娘の、2時間あけて午後に私の予約を取りました。
ちなみに、入院中に説明された1ヶ月健診についての案内で、産婦人科では赤ちゃん寝かせるところがないので、付き添いの方と一緒に来てくださいと言われたので夫に会社を休んで来てもらいました。
でも周りにはベビーカーで1人で来てる人もいました…
あの説明は何だったのか…

内容は2週間健診と同じです。
看護師相談の時に、「自分は仕事だから24時間子供と接していられるけど、自分の子と24時間2人っきりだとやっぱり滅入ってしまう。ママが24時間頑張っちゃうのは良くないから、パパと助け合って!」というようなことを言ってもらえて嬉しかったのを覚えています。
愛育は母乳育児推進だけど、搾乳して哺乳瓶であげられるし、立会いの条件に両親学級の参加を必須にするなど、ママの産後うつ防止に力を入れていると感じました。

あと看護師さんにK2シロップを飲ませてもらいました。
その後授乳の様子を見てもらって、上手に飲めてるけど、ちゃんと一度に5分ずつ両乳飲ませるよう指導されました。
(でも9ヶ月のいまだに片乳ずつで授乳してる…)

3ヶ月健診

区では3〜4ヶ月健診を保健センターで集団で行うため、日程上娘が4ヶ月になってからの健診になってしまうので、自費で3ヶ月健診を受けました。
2ヶ月以降は芝浦の愛育病院でも受けられるそうですが、同時に予防接種を受けるのに芝浦の愛育病院は予約がいっぱいで、結局広尾の愛育クリニックでの受診となりました。
芝浦の方が新しいし駅近で人気なのかなぁ?

内容は
・身体測定
・小児科医の診察

看護師相談がなくてちょっと拍子抜け?
体重は7kg近くて生まれた時の2倍以上だったので授乳指導も必要ないと判断されたのかも?
小児科医の診察では首すわりの検査もしましたが、娘は3ヶ月半でしたがまだまだでした。
首すわりの平均は4ヶ月近いので気にしなくて大丈夫とのこと。
今だから言えるけれど、首すわるの遅くて心配になってたけど、個人差あるから全然大丈夫なんですよね〜

愛育病院(芝浦)と愛育クリニック(広尾)メリットデメリット

私は妊婦健診は芝浦で受けていたけれど、広尾でも受けられます。(分娩は芝浦の愛育病院だけです)
乳児健診を広尾で受けてみて思ったのは、妊婦健診を広尾で受けて、乳児健診は芝浦で受けたかったな〜ということ。

なぜなら…

広尾のメリット

・六本木、麻布が近くて1人ならお店に寄り道できる!

広尾のデメリット

・最寄りの広尾駅にエレベーターがない!
麻布十番からの歩きだと坂がきつい…バスだとベビーカー乗れるか微妙
・設備が古い

芝浦のメリット

・JRの駅から近くて、駅はバリアフリー仕様でベビーカーでも通いやすい
・設備が新しい

芝浦のデメリット

・周りにカフェもなく、病院帰りにゆっくりできない

というわけで、妊婦健診は1人でゆっくり寄り道したかったのと、乳児健診は赤ちゃん連れでも安心して通いたかったのでした。

出産レポ2:愛育病院の入院生活

出産レポ第2弾は入院生活レポートです。
事前にグーグル検索して、他の方のレポ読んでたのですが、
私が出産した愛育病院は、数年前に広尾から田町に新築移転したため、古い広尾の情報が多く、田町の情報が少なかったのですね。
なので、少しでも出産を控えている方への参考になるようにレポートを残します!

ちなみに、こちらの方のブログを参考に読ませていただきました。


持ち物

事前に渡された持ち物リストには、入院部屋とLDR部屋で別々の持ち物があげられていました。
以下、追加したものを青字で示します。

LDRで必要なもの (個別にまとめる)
前あき寝巻き(ネグリジェタイプ)1枚
LDRでは産院の用意した寝巻きを着ます。部屋に移動する前に着替える用)
タオル(汗拭き&体拭き用)2枚
(お風呂に入ったので、バスタオルを入院部屋用の荷物から出しました)
リラックスグッズ
(使う余裕なかった)
スリッパ
(ルームシューズを持って行きましたが、脱ぎ履きしやすいものが良いです。)
母子手帳
靴下
(足が冷えてしまい、夫に買ってきてもらった)

入院部屋で必要なもの
前あき寝巻 2、3枚
LDR分と合わせて3枚持って行きましたが、母乳で濡れたりして足りなかった。洗濯して持ってきてもらえる家族がいるなら十分)
カーディガン
(使わなかった)
洗面用品、ティッシュボックス、コップ、タオル4、5枚、バスタオルなど
内服薬、お薬手帳
授乳用ブラジャー 2、3枚
(大きめサイズ!)
ガーゼハンカチ 数枚
(赤ちゃんの顔拭いたり)
ショーツ 2、3枚
(産褥ショーツだけで乗り切ったのでいらなかった)
退院する時のベビー服、おくるみ
(ベビードレスを持って行きましたが、おくるみで包むでしまうので結局着せませんでした)
母乳パッド
(母乳出る人は絶対必要)
ピュアレーン
(馬油などでも。あった方が安心)
ベビー用保湿クリーム
(母子で使えるものを持って行って、産後のお腹にも塗りたくりました)
トコちゃんベルト
(産後すぐつけていいのかわからなかったので、2日目からつけました)


私は個室を希望していたので、アメニティーは持って行きませんでした。
ドライヤーは産院で貸してもらえます。

入院中のベビー服は産院で着替えさせてもらえます。
タオル生地で、売店でも2000円程で売っていました。買えばよかったかな(●´⌓`●)

バースプランを助産師さんと相談して考えるときに、リラックスできるもの(アロマとかCDとか)は必要と言われていたのですが、全くそれを使う余裕なかったです。
無痛分娩だとまた違うのかな…


入院部屋

部屋は4人部屋と3ランクの個室があります。
4人部屋だと基本料金で済みますが、個室はランクに応じて差額料金がかかります。
それぞれ1日2万円、3.5万円、7万円で、3.5万円の部屋からトイレとシャワーが部屋の中についています。
7万円の部屋だと面会者も泊まれるそうです。

4人部屋のある階に新生児室があり、シャワーなどで目を離す時に預かってもらえます。
というか、危険なので預けるよう言われます。
部屋にトイレのない4人部屋や2万円の個室の人は、トイレの際にも預けに行くようです。
その他授乳の指導や何か相談があれば新生児室で行うようです。

部屋は予約できず、当日にならないと選べません。
私は2万円の個室を狙っていたのですが、その日はいっぱいで泣く泣く3.5万円の部屋に…
でもホテルのような部屋で、他のママさんを気にせずゆっくりお世話できたので良かったです。
ただ、3.5万円の部屋は新生児室と違う階で、基本的にはナースコールで助産師さんに来てもらう形だったので、新生児室での他のママさん方や赤ちゃんとのお付き合いができませんでした。


入院生活

普通分娩で問題がなければ、入院期間は出産日+4泊5日となります。
産後すぐ母子同室ですが、私は貧血でしばらく赤ちゃんと離れて休みました。
個室だったので、赤ちゃんを連れてきてもらってから、お世話の仕方をレクチャーされました。
私はこれまで赤ちゃんと触れ合う機会がなかったので、抱っこの仕方からまず教えてもらいました笑
そんな自分がすごく情けなかったのですが、助産師さんが優しく教えてくれて救われました(^^;;

授乳指導
家族が面会に来たりで、しばらくしてから今度は授乳の指導を受けました。
母乳育児推進なので、授乳は3時間以内おきに、赤ちゃんが寝ていても起こして飲ませる!と徹底しています。
最初は母乳はそんなに出ないからなのか、2日目くらいまで授乳の際は助産師さんに放っておかれました…
なので、授乳は1人で頑張らないといけないのかと思ってましたが、3日目に自分のものとは思えないくらい胸が張ってしまってから、助産師さんが毎回付きっきりで搾乳してもらったり、授乳を見てくれることに。

どうやら新生児室では、授乳部屋があるため毎回指導を受けられるようで、個室でも毎回ナースコールすれば良かったみたいです。
ただ助産師さんにもよるようで、人によっては「この調子で次からもやってみて」と言われてしまうこともありました。

幸いにも私は母乳が軌道に乗り、我が子も吸い付きが良くなって退院を迎えることができました。
退院後も不安があれば、母乳相談室宛に電話相談できるということで安心できました。

ちなみに、私は常に胸が張り気味で、毎回少し搾乳してから飲ませるスタイルに落ち着いたのですが…
乳腺炎に母親の食べるものは関係ないという意見もあるようですが、愛育の助産師さんには、カロリーの高いもの禁止令を出されました(^^;;


入院食
妊婦検診で通い出すと、「愛育病院のヘルシーレシピ」という立派な本を貰うのですが、それくらい栄養にはこだわりのある病院です。
ベネッセのたまごクラブの記事にも監修で名前がよく出ています。
確かに毎回栄養と減塩が徹底されたメニューでした。
でも量が多い!母乳育児だとお腹がすきますが、産後直後だと食べきれない量でした。
特に凝った料理は出ず、豪華さはありませんが、他の病院に比べたら美味しい方なのではないでしょうか。
ただし、たまに他の方のレポで聞くお祝い膳はありませんでした。


気になる費用

愛育病院は巷では、山王病院、聖路加病院と合わせてセレブ御三家とか言われています。
インターネットでは、いずれも出産費用100万越えと情報が出ていました。
実際、確かに高いです。
妊婦検診含めたトータルの金額はそれくらいしました。
でも、個室を選ばなければ都内の大きな病院の平均くらいだと思います。
産院選びの時に他の病院の資料を貰って、どこもこのくらいかかるんだなぁと思ったので。
やはりネームバリューがあるところは信頼できるだろうと考えて、初めてのお産の不安要素を取り除くためなら少し高くても…と選んだのでした。


出産レポ1:女の子のママになりました!

更新日が開いてしまいましたが、今月中旬無事に女の子を出産しました!

39w0dでの出産でしたが、それまでなんの兆候も無く、(お腹が明らかに下がってきた感覚とトイレがものすごく近くなったのが出産2、3日前からあったくらい)
まだかまだかとそわそわして、でも予定日過ぎるだろうという変な自信もあり笑
当日朝におしるし、弱いながらも規則的な前駆陣痛が始まると、いよいよだ!という気持ちと、どうしよう…という気持ちが葛藤していました笑

朝からのおしるしで当日中に長女が誕生したので、初産にしては中々スピード出産らしいです。
自然分娩で、だいぶ陣痛は苦しかったのに、助産師さんからは、経産婦ですか?とか麻酔分娩のようですね、とか言われた落ち着いたお産?になりました。
私自身、他の方の出産レポを参考に読んでたので、今後のお産のお役に立てるようレポを残します。
以下、長いのでご注意です!

ちなみに、産院は芝浦の愛育病院です。
移転してからの情報少なかったので、これもご参考になれば幸いです。

出産日の流れ

朝5:50頃
いつも通り頻尿でトイレに起きると、トイレットペーパーにピンク色のオリモノが付く。

6:00
おしるし来た!と思いつつ、とりあえずなんとなくお腹痛い波があったので、間隔をメモし始める。
アプリは「陣痛きたかも」を使用。

8:00
2時間分で10〜12分間隔の生理痛みたいな痛み。
全然我慢できる痛みだけど、間隔が短いので焦る。
(産院からは10分間隔になったら入院と言われてた)

8:30
産院に電話相談すると、おしるし来て急にその間隔になるのは、おしるしじゃなくて破水の可能性あるので、とりあえず来院してと言われる。

8:50
マタニティタクシーに電話。
事前に登録しておいたのは2社で、日本交通とkmタクシー。
結局kmさんに配車してもらいました。

9:10
タクシー到着。この頃から痛みが朝より強くなってくる。
この日は雨で、幹線道路が混んでいて、タクシー運転手さんから抜け道がないか訊かれたけれど、考える余裕がなくナビ通りに行ってもらった。
普段なら20分くらいの距離だけど、倍の時間がかかった…

10:00
産院へ到着。内診の結果、破水ではなくやっぱりおしるしで、子宮口はまだ2㎝。
でもNSTで張りが10分以内の間隔で来てるので、様子見の入院に…
これで陣痛が遠のいたら帰されるとのことで、10分間隔でもそんなことあるんだとびっくり。

11:30
LDRで病院食出せるとも言われたけれど、産院の食堂で実母と食事することに。
全然食欲がなく、痛みも強いので、パンみたいなホットケーキを頼むも食べきるのに時間がかかった。
初産だから長丁場になりそうなので食べ物を買わないとと思い、ウィダーインゼリーを買い込む。

13:00
LDRに入り再度NST
やっぱり10分以内で張りは来てるけど、強い時と弱い時があるね〜今日は帰った方がいいかも?と脅される…
帰されても10分以内の陣痛以外でどのタイミングで今度は来ればいいのかわからないから困る、と主張してみる笑

14:30
お産を進めるために、LDR階の廊下をひたすら歩く&スクワットを60回くらいする。
この時から下腹部に加えて腰が痛く、痛みが来てるときは動けなくなってくる。

15:30
再度内診、子宮口5㎝に進む。めでたく?入院継続決定!
夫にも連絡し、夜来てもらうことに。

16:00
リラックスしてお産を進めるためにお風呂を薦められる。
湯船に浸かっていると痛みが少し和らいだ?
でも間隔は5分くらいで、逆にお湯から出るのが辛かった。

17:00
夜勤の助産師さんに交代。
お風呂出てから急に痛みが強くなった?痛みの間隔は2分くらい。
少しずつお尻から何か出そうな間隔も加わる。バランスボールに乗り、助産師さんにひたすら腰をさすってもらう。
ここからの時間が急に長く感じられる…

18:30
夫到着。駅から走って来てくれた。
でも痛すぎてほとんど何も会話できず。
助産師さんの動きを真似て腰をさすったり、呼吸が乱れないようアシストしてくれた。
でもだいぶ呼吸は乱れたし、この時間が一番痛くて苦しかった…
人って痛いと呼吸止めちゃいそうになるのね。


19:00
だいぶお尻が押されるようになってきて、内診。
なんと子宮口全開!思ってたより早い!
いきんでいいよと言われ少し楽になった。
ちなみに、初産なので進むの遅いと助産師さんにも思われていて、内診はもう少し後にしましょう〜とか言われてたので、もう出てきそうな感覚を主張しました笑

21:00
何度もいきんでるのになかなか破水しなくて、挫けそうに…
たまに陣痛が弱くなったりして、あと少しだと思おうとしたけど、辛かった。
医療的に破水させられないのか朦朧としながら考えてた笑

21:30
破水したらあとは5回くらい陣痛の波でいきんだら、頭が見えてきたと言われ、次のいきみで長女誕生!
破水までが長かった分、頭が見えてからはめちゃくちゃ早く感じた。
えっもう産まれたの!?と逆にびっくりした笑

赤ちゃんは少し泣いたらすぐ泣き止んでスヤスヤ寝てしまい、こんなものなのかと拍子抜けした笑

21:35
胎盤も出してもらい、会陰裂傷を縫われる。そんなに切れてないよ〜と言われるものの、怖かった。
胎盤出す時にお腹を押されたのと、後陣痛がすぐに始まり地味に辛かった…

カンガルーケアで胸の上に乗せた我が子はずっしり重く、さっきまでお腹の中にいたなんて、すごく不思議な感じでした。
身体は暖かかったけれど、手足は冷たくてシワシワで、初めて触れる赤ちゃんは小さくて、こんな小さな生き物の母になったのかと思うとやっぱり不思議な感じでした。笑

出産その後

愛育病院では母子同室、母乳育児推奨なので、LDRで産後2時間過ごしたら、赤ちゃんと同室の入院部屋へ移動になります。
が、私は立ち上がると眩暈と耳鳴りを起こし、貧血で危険のため初日は別室になりました。
トイレも行けず導尿に…>_<
考えたら陣痛中ポカリスエットを少しずつ飲んでいたくらいで、(量も200mlくらいしか飲んでなかった)エネルギーが足りてなかったんですよね。

でも産後でも食欲が無く、昼に買い込んだウィダーインゼリーも少しずつしか飲めませんでした。
とりあえず夫に飲み物とチョコやカロリーメイトなどを買って来てもらって、その夜は食べ物を口にすることが課せられました笑

赤子と別室で静かに眠れるかと思いきや、産後ハイだったのか結局眠れず、夜中にやっとの事でゼリーを食べ切って過ごしました。

出産の感想

こんな感じで、長いようで、途中必死で短くも感じた1日が終わりました。
陣痛の合間は目を閉じて眠るように体力温存してました。
LDR階はこの日は空いていたようで、他の妊婦さんの泣き叫ぶ声も特に聞こえず。
(他の妊婦さんは無痛分娩だったみたい。)ただ思ったけど、泣き叫ぶ体力がないと泣き叫べないよな…と。

陣痛時の呼吸は、吸えなくてもとにかく吐く!を意識しました。
子宮口全開までは長く吐いていれば意外に痛みを乗り越えられました。
全開になってからは痛くて長く吐けなくて、短めでもとにかく吐くことを意識しました。
妊娠前からヨガをやっていたので、深い呼吸が身に付いていたのかも。

あとちょっと汚いんですけど、朝から急にお腹が緩く、今までの便秘が嘘みたいに宿便も全部出てくれたので良かったな…と。
もし便秘のままだったらいきむ時上手くできなそうでした。

よく他の方のレポで、陣痛は赤ちゃんも頑張ってる証拠だから、応援するような気持ちで臨んだとか言うような感想を見かけたんですけど、
もうとにかく必死で、早くこの苦しみから逃れたい早く産んでしまいたいとしか思えませんでした…
ひどい母さんでごめんよ…と出産後に赤子へ語りかけました。笑



また入院レポも書けたら書きます(๑´ڡ`๑)

まずは荷物の整頓から

最近赤ちゃんを迎えるためにお部屋を片付けてるんですが、なかなか片付かない…
もともと収納本などは好きでよく読んでいたので手順などは理解しているつもりなのすが、やる気と人手の問題?
今まだ仕事しているので、仕事と日々の家事のやること管理でキャパオーバーなところもあります。
なので、産休入ったらプロの整理収納アドバイザーの方に来てもらって手短に片付けたいなぁと思ってます…

家も汚いのですが、通勤のバッグの中もぐちゃぐちゃ…
無印のバッグインバッグを使っているのですが、小さく見えて結構何でも入ってしまうので、バッグインバッグの中がぐちゃぐちゃなのです…笑


バッグとバッグインバッグ

私の愛用バッグは日本人大好きなロンシャンのル・プリアージュ
街中で他人と被るけど実用性重視!

前は革のバッグを使っていたのですが、バッグの分重いのが嫌で、ロンシャンのペラペラバッグを愛用しています。
A4も楽々入る大きさなので良いのですが、問題は柔らかくて自立しないこと。
自立しないということは、中身が動きやすいのでどんどんぐちゃぐちゃに…


プロのアイディア

そこで、整理収納アドバイザーの方のアイディア、【100均のメッシュケースを複数使いする】を試してみることにしました。
100円ショップのメッシュケースでかばんの中がすっきり!

結論:かなり良い

100均のグッズって見た目安っぽいから嫌いなんですけど、茶色のメッシュケースにしたらあまり気にならなかったです。
無印のバッグインバッグに貴重品=バッグを入れ替えても使うものだけを入れて、本、手帳とペンをA5のケースに、充電器、イヤフォンをA6のケースに入れてみました。
化粧ポーチなど他の形状のポーチがあってもこれなら整頓されてます!

参考にした整理収納アドバイザーの方はメッシュポーチだけで仕分けてるみたいですが、私は他の形状のポーチと併用した方が、バッグを広げた時に把握しやすいかな、と思いました。


可愛いポーチも捨てがたい

本当は、100均ではなくて可愛いポーチにしようかとも思ったのですが、メッシュケースは中身がチラ見でき、見え過ぎないのが良いです。

でも可愛いポーチも欲しいな〜
旅行の時とかは、見た目重視でテンションあげたいかも笑

体調不安定な妊婦の食べ物・飲み物

私はつわりが5w〜19wの間続きました。
症状は主に、吐きづわり、よだれづわり、食べづわり、匂いづわり、眠気づわりです。
(つわりがゲシュタルト崩壊してきた)

食べづわりの割に味覚の変化もあり、食べてないと吐くのに、食べられるものが少なく、食べられてもすぐ吐いたりして、大げさな表現ですがただ生きるためだけのことに苦労しました。
そして地味に辛かったのがよだれづわり…
ティッシュの消費が加速しました(´・ω・`)
汚い話ですが、外ではよだれを出す用の空のペットボトル(カバー付き)と、水分補給用のペットボトル飲料の二刀流で、コソコソよだれを出すのも嫌だったし、荷物も増えるし気分は最悪でしたね…

25wの今もたまに気持ち悪くなりますが、つわりの時期が懐かしく思える程には体調が安定してきました。

そこで、まさに今つわりで苦しんでいる方へ少しでも参考になればと、つわり時期に重宝した食べ物、飲み物をご紹介します。
辛い時期は栄養のことは考えられず、食べられるものを食べていましたので、その辺はご自身の体調と相談くださいね。
それと、悪阻といっても人によって程度の度合いが様々なので、あくまで参考にしてください〜

食べ物編

カロリーメイトなど栄養補助食品

カロリーと少しの栄養が取れるので、とにかく動きたくないときの食事に。

おにぎり

よく言われる妊婦の食べたくなるもの。
おにぎりというより、海苔に助けられました。
食べ過ぎも良くないようですが、海苔には葉酸が含まれてるとか。
少しの荏胡麻油と塩で韓国風海苔にして、ご飯を包んで食べてました。
韓国風だけど、海苔は日本産にこだわりました。
※ご飯は炊くと臭いで吐くので、レンチンご飯で

ミックスナッツ

少量で高カロリー、栄養価も高いのでおすすめです。
私は無塩の物を買って、明らかに1日の摂取量超えて食べてましたが、高カロリーなので食べ過ぎにはご注意。

いちごなどフルーツ

冬だったからかもしれませんが、いちごの甘酸っぱさに助けられました。
みかんやパインも食べていましたが、職場だと生のフルーツは食べられないのでドライフルーツを用意しました。
ドライフルーツはなるべく保存料や発色のための添加物抜きのものを選びました。

ビスコ

自分で買ったの初めてかもしれないくらい久々に食べましたが、
素朴な味が良かったのかよく食べていました。

ジェルブレ

砂糖不使用や甘さ控えめの自然派ビスケット。
フランスの健康食品ブランドらしいです。
アップルのが好きで素朴な味が合ってました。

大塚製薬 ジェルブレ アップル&ヘーゼルナッツビスケット16枚入り
by カエレバ

蒸しパン

パンも食べられなくなりましたが、何故か蒸しパンは食べられたので朝食に食べてました。
栄養も取れそうで、野菜蒸しパンがお気に入りでした。

フルーツグラノーラ

大分体調が良くなってきてからは牛乳も飲めるようになったので、グラノーラを朝食にしていました。
栄養を考えて食べ始めましたが、最近も引き続き食べていて、ドライフルーツやパンプキンシード、ナッツ、チアシートを加えたりしてアレンジする余裕が出てきました。

飲み物編

ポカリスエットなどスポーツドリンク

つわりの酷い時に脱水にならないように飲んでました。
経口補水液も飲みましたが、味が薄くて余計気持ち悪くなったのでポカリスエットに落ち着きました。
あとダカラ。

マッチ

これも大塚製薬の飲み物。
ベリー味がちょうど出たばかりで、そればかり飲んでました。
炭酸が良かったみたいです。

野菜ジュース

カゴメの砂糖食塩不使用のペットボトル入りジュースを飲んでました。
色々な種類があって飽きなかったし、野菜取ってる気になってた。
でも助産師さんに、搾りたてじゃないと意味ないよって言われましたが、そうだったのか…

ピルクル

牛乳が飲めなかったけど、乳製品を取りたいと思い飲んでみたら大ヒット。
本当は1日ヤクルトサイズで充分らしいですが、500mlの紙パックを飲んでしまってました。
糖分半端ないはずなのでご注意!

カルピス

これも乳製品が飲みたくてついつい飲んでいました。
ちなみにカルピスソーダは人工甘味料が入っていて気持ち悪くなってしまいました。

甘酒

これは以前から好きな飲み物。
酒粕ではなく麹の甘酒ならアルコール0なので安心です。
古町糀の季節限定のベリー味が美味しくてはまりました。
ネット通販はすぐ売り切れてしまうみたいです。

\送料無料/おまとめでお買い得■「おまとめ便」瓶詰め【毎日飲む糀BEAUTY+】500ml×6本セット■古町糀製造所の糀(麹)のノンアルコール甘酒
by カエレバ

絶対口にできなくなったもの

魚介

妊娠前は大好きだった魚介。
寿司は当然生だから食べませんでしたが、揚げ物も食べたら全部吐くという地獄でした。
カツオ出汁もダメになり、外食の和食はまるでロシアンルーレットでした…
(昆布出汁は平気)

ニラ、ねぎ類、にんにくなど

これも妊娠前大好きな野菜でした。
胃に臭いが残るのがダメなのか、吐いても楽になれず苦しみました。

鶏肉

これも妊娠前大好きな(略
他の肉は比較的食べられましたが、何故か鶏肉だけ臭いで吐く始末。

ルイボスティー、麦茶

妊婦のためのお茶、まさかの身体に合わず…
カフェイン控えてたのですが、たまに緑茶は飲んで、飲めていたのでノンカフェインのお茶が何故ダメなのか本当に謎。

人工甘味料入りのお菓子、飲み物

妊娠したから添加物を避けた訳ではなく、知らずに飲むと気持ち悪くなって身体が受け付けなくなりました。
以前はそんなことなかったし、気にしてなかったのに…
それを機にマクロビやら自然派食品のスーパーなんかにも寄ってみましたが、そういうのって高いんですね。
思いがけず食の安全について考える機会になりました(´・ω・`)


初期悪阻が長引いたせいで、後期悪阻が恐ろしいですが、自分なりのマタニティ生活頑張ります

誕生日祝いに久々ケーキ

1986年生まれのワタクシ、今年は生誕30周年なのですが…
実は先週誕生日を迎え、晴れて三十路の仲間入りをしました(●´⌓`●)
4月に生まれると、中学生くらいまでは成長が一番早いからか、学年の中で何でもやれる・できるポジションに立っていたものの、大人になってからは能力に差がないのに同期の中で一番に歳を取って行くので何だか損してる気分です…

友人からもお祝いのメッセージをいただいて、中には「健康に気をつけてね」なんてのも笑
妊娠してることを伝えていない友人からだったのですが、なんだか30代らしいのかな…
今年は無事に赤ちゃんを産めるよう、実際健康に気をつけて過ごしたいと思います。

誕生日祝い

当日は平日だったので普通に仕事をし、つわりで食べられないので質素な食事をしました。
夫も早く帰る、なんて言いながら平常運転23時だったし…
土曜日に久々に体調が良かったのでケーキを買いに外出できました(๑´ڡ`๑)


ケーキはラ・ヴィエイユ・フランス!
洋酒使用の有無を記載してくれていて助かりました。

調子に乗って、自分の分は2個、お菓子も買ってもらいました笑


すべての写真-1248
フランスのマシュマロ、ギムーブ。
フワフワで味がしっかりしててめちゃんこ美味しかったです。
この箱で600円なので1つ120円!高級マシュマロ!


すべての写真-1249
急に食べたくなったチョコ・オランジュと子豚のサブレ
子豚なのか形は微妙!?笑


すべての写真-1250
ショートケーキ(洋酒不使用)、バニラのケーキ(洋酒不使用)、人気のベリーのケーキ・フレジエ(食べたかったけど洋酒使ってたので夫の分)



つわりが始まってから甘いものを受け付けなくなっていたので、この日は久々にケーキを食べられました。
まだつわり収まらないけど、少しずつ良くなってる気配を感じます。
甘いものに限らず、もうちょっとがっつり食べられるようになるといいなぁ(●´⌓`●)